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瘦身?美肌?提升免疫力?改善過敏?預防癌症及高血壓

「腸內好菌」是健康的關鍵！

本書讓你徹底瞭解「菌」的驚人力量

當食物抵達大腸時，養分幾乎都已被吸收掉了。而大腸負責吸收掉食物殘渣裡的水分，再將食物殘渣排出體外，所以大腸曾經被視為不太重要的器官。

但是，根據最新研究發現：「腸道內的免疫細胞約占人體60%之多！只要腸道內的免疫系統正常運作，就能維持人體的健康。」

良好的腸道環境，需要仰賴腸道內的「好菌」來維持！本書作者號稱「便便博士」；從1970年代起就開始鑽研腸內細菌與癌症間的關係，並探索出藉由「控制腸內好菌、調節腸道環境」的「菌活術(攝取好菌的日常生活習慣)」。只要調整飲食，每天適量攝取養樂多、優格的「比菲德氏菌、乳酸菌」等，就可以打造出不用看醫生的健康身體！

當腸內好菌多於壞菌時，就能提升免疫系統、促進腸道蠕動以正常排便；一些令人束手無策的過敏、惱人的便秘等等，都可以獲得改善。甚至還能預防高血壓、大腸癌等相關疾病！

腸內好菌的益處還有很多，快讓辨野博士教我們怎麼補充好菌吧！

本書特色

◇搭配可愛插圖&生活化的舉例說明，簡單易懂！

◇說起來簡單，做起來更容易。用「吃」的找回健康！

◇附上「好菌?效果別」，好菌效果一目瞭然！

★推薦給：腸胃一直不好的人、為便秘所苦的人、常感冒或過敏的人、瘦不下來的人、身心壓力大的人、想健康長壽的人！

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，看完總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，心情愉快, 正能量滿滿。

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已追蹤作者：[修改]
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作者：辨野義己

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原文作者：YOSHIMI BENNO
譯者：鄭世彬
出版社：瑞昇

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出版日期：2014/10/22
語言：繁體中文

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